Один из самых успешных фитнес-блогеров российского инстаграма Соня Солдатова дает не только сумасшедшую мотивацию (естественно, и ее тоже), но и полезные советы, касающиеся разных сфер жизни. Это и планирование времени, и предпринимательство, и об отношении к «проблемным» ситуациям. В видеоформате даны подборки упражнений с пояснениями и рекомендациями.
Авторский курс Сони Солдатовой по растяжке Online!
— Всем, кто хочет растянуть абсолютно все тело, стать гибким, исправить осанку, улучшить восстановление после тренировок, повысить мобильность суставов и, по желанию, сесть на ШПАГАТЫ
— Любой возраст и пол. Тренировки универсальные
— Новичкам, мамам в декрете, бывалым спортсменам, желающим вернуть былую форму, любителям гибкости и всем, кто бережет свое здоровье
— Тем, кто ценит свое время и хочет узнать возможности своего тела
— Тем, кто хочет раз и навсегда разобраться в растяжке и больше не задаваться вопросом «как?», «зачем?».
Регистрация ssflex.ru
Этот пост ответит на вопрос, как совмещать работу над собой с работой на компьютере.
Соня обещает посадить вас на шпагат за 30 дней без травм, звучит отлично.
Марафон с персональным online-сопровождением от Сони — удобный формат, если у вас нет времени на тренировки в зале.
После таких фотографий, регулярно появляющихся в ленте, оправданий сидению на диване и ужинам с чипсами и газировкой найти не получится.
В студии Soul Unit, которую основала Соня, можно заниматься и TRX, и фитнесом, и растяжкой, и Air Flex.
Тренировки TRX — занятия на специальных петлях, которые развивают все группы мышц без лишней нагрузки на позвоночник и суставы, развивают баланс, повышают гибкость суставов. С учетом регулярных тренировок и под присмотром профессионального тренера благодаря TRX можно за небольшое время добиться впечатляющих результатов. Важно помнить, что не стоит заниматься на петлях самостоятельно, если у вас нет опыта тренировок на TRX и вы четко не знаете, как выполнять упражнения.
Air Flex — функциональные тренировки в подвесных гамаках, которые направлены на улучшение гибкости и координации. Особенность этих тренировок — равномерное распределение нагрузки. Перевернутые позы во время тренировок способствуют улучшению кровообращения.
МК подойдет абсолютно всем, кто хочет развивать гибкость и хочет делать это методично. Растяжка- это здоровая подвижность и кровообращение. С меня масса информации и комплексы, которые действительно работают, лимонная водичка и перекус. С вас рабочий настрой и хорошее настроение!
Авторский курс Сони Солдатовой по растяжке Online! Участники с уровнем 0 и «я дерево» приветствуются.
— Всем, кто хочет растянуть абсолютно все тело, стать гибким, исправить осанку, улучшить восстановление после тренировок, повысить мобильность суставов и, по желанию, сесть на ШПАГАТЫ
— Любой возраст и пол. Тренировки универсальные
— Новичкам, мамам в декрете, бывалым спортсменам, желающим вернуть былую форму, любителям гибкости и всем, кто бережет свое здоровье
— Тем, кто ценит свое время и хочет узнать возможности своего тела
— Тем, кто хочет раз и навсегда разобраться в растяжке и больше не задаваться вопросом «как?», «зачем?».
Регистрация ssflex.ru
